Dru
Dru staat voor het stille punt in jezelf, dat deel dat veranderlijk en nergens van afhankelijk is. Deze vorm van yoga kenmerkt zich door veel vloeiende bewegingen en aandacht voor het Hartcentrum. Ook is de Kernstabiliteit (Core Stability) belangrijk. Tijdens de lessen ontstaat rust in het hoofd, stromen van levenskracht en Hartenergie,wijsheid en inzicht en focus vanuit je innerlijke Leiding.
Opbouw van een yogales
Na een actieve warming-up op muziek, volgen voorbereidende oefeningen, houdingcorrectie, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, massage, visualisatie, meditatie en een diepe ontspanning. Heel belangrijk zijn ook de EBR’s (Energy Block Release) of sequenties. Dit zijn reeksen van oefeningen die elkaar op een vloeiende manier opvolgen. Deze oefeningen gaan vaak gepaard met visualisaties, en affirmaties. Zij hebben een diepgaande werking op lichaam en geest.
Lestijden en locatie: zie praktische informatie